罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入对改善便秘非常重要。老年人每日应摄入25至30克的膳食纤维,可以通过食用全麦制品、豆类、新鲜水果和蔬菜等实现。保持充足的水分摄入也有助于软化粪便,每天应饮用至少1500毫升的水。
2.运动和活动:适度的身体活动有助于促进肠道蠕动。即使是简单的散步或室内轻度运动,都可以帮助改善消化系统功能。建议每天进行至少30分钟的轻度锻炼,但需根据个体情况调整强度和时间。
3.日常规律:建立良好的排便习惯对预防便秘尤为重要。可尝试在每天固定的时间去厕所,尤其是餐后,这是肠胃反射最活跃的时候,有利于排便顺畅。
4.用药指导:在医生指导下,使用适当的泻药可能会有所帮助。但需注意,长期依赖泻药可能导致肠道对药物的依赖性,应尽量以自然方法为主。
5.心理支持:对于老年痴呆患者,心理上的舒适和情绪的安定也是重要因素。焦虑和抑郁可能加剧便秘,因此提供一个安稳的环境也是一种辅助措施。
通过科学的饮食、适度的运动和合理的日常安排,可以有效缓解老年痴呆患者的大便排不出问题,提升生活质量。