刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.进食过量:摄入过多的食物会导致胃部扩张,引起胀满感。正常情况下,成人胃容量约为1至1.5升,当进食超过这一容量时,胃壁受到过度拉伸,会产生不适。
2.进食速度过快:快速进食时,未充分咀嚼的食物进入胃里,这会增加胃的工作负担。同时,快速进食容易吞入过多空气,也会引起腹胀。
3.饮食习惯不当:高脂肪或高纤维食物在消化过程中耗时较长,可能导致消化不良和胃胀。碳酸饮料中的气体也可能导致胃部膨胀。
4.胃排空延迟:某些人可能存在胃排空功能障碍,如胃轻瘫,这会使胃内容物停留时间过长,导致胀气和饱胀感。
5.消化系统疾病:如胃炎、胃溃疡或肠易激综合征等问题可干扰正常的消化过程,导致餐后胃胀。
6.心理因素:精神压力或焦虑也可能影响胃肠蠕动,导致消化不良和胀气。
如果经常出现胃胀胃满并伴有其他症状,如疼痛、恶心或呕吐,应考虑及时就医以排除潜在的健康问题。平时建议控制进食量,细嚼慢咽,并避免过多油腻食物和碳酸饮料。