张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充水分:急性肠胃炎时,体液丢失较多,容易导致脱水。建议饮用口服补液盐溶液,以维持电解质平衡。每天的补液量需根据具体情况调整,一般成人每天至少应该摄入2-3升的液体。
2.饮食调理:在急性期,应选择易消化的食物,如白米饭、熟透的香蕉、苹果酱和面包。避免进食高脂肪、高糖和乳制品类食物,因为这些会进一步刺激肠胃。逐步恢复正常饮食应根据个人恢复状况来决定。
3.观察症状变化:尽管没有发热,仍需密切监测腹泻的次数和形态。如果出现剧烈腹痛、血便或持续超过48小时,应及时就医以排除其他严重情况。
4.保持卫生:由于肠胃炎可能具有传染性,保持良好的个人卫生习惯可以减少传播风险。勤洗手、避免共享餐具和清洁受污染的表面是有效的预防措施。
5.休息与恢复:适当休息对身体恢复至关重要。保持舒适的环境,避免剧烈活动。
多数情况下,急性肠胃炎是自限性的,通过合理的护理和注意事项可以促进康复。如有异常变化,应尽快寻求专业医疗帮助。
