卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:腹泻会导致体内大量水分和电解质流失。建议饮用口服补液盐或者含有电解质的饮料,比如运动饮料,每次腹泻后补充250-500毫升液体。
2.饮食调整:避免进食油腻、生冷、辛辣食物。可食用易消化的软性食物,如米粥、面条、香蕉、苹果酱等。逐渐恢复正常饮食,建议少量多餐。
3.保暖措施:由于恶寒症状,适当保暖可以缓解不适感。建议穿厚实的衣物或盖上温暖的毛毯。
在某些情况下,腹痛、腹泻伴恶寒可能提示更为严重的疾病,如细菌性痢疾、病毒感染或寄生虫感染。这些病症需要药物治疗,因此建议出现以下情况时及时就医:
1.腹泻持续超过48小时;
2.持续高热(体温超过38.5摄氏度);
3.便中带血或呈黑色;
4.严重脱水症状,如口干、尿量减少、皮肤干燥、极度疲倦等。
保持良好的个人卫生,勤洗手,避免食用不洁食物,可以有效预防大多数急性胃肠炎的发生。