陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:选择含有保湿成分的护肤产品,如透明质酸、甘油或神经酰胺等,可以帮助恢复皮肤的水分屏障。每日洁面后涂抹适量保湿霜,尤其是在干燥季节或环境中。
2.温和清洁:避免使用含有刺激性成分的洁面产品或磨砂膏。选择温和、无香料的洁面乳,每日不超过两次,以减少对皮肤的刺激。
3.局部治疗:如果白头问题明显,可考虑使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品,这些成分有助于去除角质和清理毛孔。但要注意,敏感肌肤可能会对这些成分产生刺激反应,应先在局部小面积测试。
4.避免外界刺激:尽量减少触碰鼻翼两侧的皮肤,避免用手挤压痘痘或白头,以防感染和炎症加重。选择不含酒精的护肤品,并避免长时间暴露在强风或极端气候中。
5.饮食与生活方式:保持均衡饮食,多摄入富含抗氧化剂的食物,如水果和蔬菜,减少高糖、高脂食物的摄入。保持规律作息,充足的睡眠有助于皮肤的自我修复。
如果经过适当的护理后症状没有改善,建议咨询皮肤科医生进行专业评估,排除潜在的皮肤病如玫瑰痤疮或脂溢性皮炎等可能性。