王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.干吃容易摄入过多热量。由于缺乏液体的稀释,干吃时可能更容易食用过多高热量、高脂肪的食物,例如薯条、饼干等。这些食物在干吃情况下通常需要更多咀嚼时间,使人们意识不到所摄入的食物量,最终导致热量过剩并引发肥胖。
2.消化过程受限。干吃可能导致消化系统负担加重,因为液体有助于食物的分解和吸收。没有足够的液体帮助分解食物,可能导致消化不良和胃部不适。消化不良可能导致皮肤问题,如脸部油腻,因为体内毒素无法有效排出。
3.饮水不足的间接影响。干吃常伴随饮水不足,而缺乏足够水分会使身体代谢减缓,并导致皮肤状态不佳。脸部油腻可能是皮肤试图保持自我润泽的一种反应,这与水分不足有关。
控制饮食习惯,确保摄入充足的液体以及均衡营养,有助于避免肥胖和改善皮肤状态。