牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.轻柔按摩:使用手指以轻柔的圆周动作按摩乳房硬块区域。切忌用力过大,以免引起进一步的不适或损伤组织。
2.热敷辅助:热敷有助于扩张乳腺管,促进乳汁流动。可在按摩前或同时使用温暖的毛巾敷在乳房上几分钟。
3.哺乳或泵奶:增多哺乳次数或者使用吸奶器也是有效的方法,这可以帮助排空乳房,减轻硬块和涨奶。
4.监测症状:如果随着时间推移,硬块未减小,或出现发红、发热、疼痛加重等症状,需及时就医检查是否存在乳腺炎等其他问题。
适当的按摩结合热敷和频繁排空乳房,有助于缓解硬块形成的问题。在实施这些措施时,应注意手法的轻柔与舒适度。如果情况没有改善或出现异常症状,则应寻求专业医疗建议。
