土豆粥怎么做能减肥呢

土豆粥具有减肥的功效，土豆粥的做法是把土豆去皮，洗净土豆100克，大米500克和大米放入锅中，加适量的水熬成粥，每天一剂可以连续喝3~5天，具有很好的瘦身功效，另外平时减肥也要控制饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃些高热量，高脂肪高糖类的食物，多吃些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，还要配合一些有氧的运动，达到减肥的效果。