什么是重度失眠

病情分析：重度失眠是一种严重的睡眠障碍，表现为持续的入睡困难、睡眠维持困难或早醒，并伴有白天功能的显著受损。

1.持续时间：对于诊断重度失眠，症状通常需要持续至少三个月，每周发生频率不低于三次。

2.入睡困难：入睡时间超过30分钟，难以进入睡眠状态。

3.睡眠维持困难：夜间多次觉醒，每次觉醒时间超过30分钟，或者总的觉醒时间超过睡眠时间的20%。

4.早醒：比预期的起床时间提前一个小时以上且无法再入睡。

5.日间功能受损：包括注意力、记忆力下降，工作效率低下，情绪波动（如焦虑、抑郁），以及社交和职业功能受影响。

重度失眠不仅影响心理健康，还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。建议寻求专业医疗帮助，以便制定个性化治疗方案，改善睡眠质量。