紫菜的功效作用是什么

病情分析：紫菜的功效作用是抗氧化、健脑补钙、减肥瘦身、改善夜盲症、预防心血管疾病等。

1、抗氧化：紫菜中含有丰富的多酚、维生素C、维生素E，它们能有效抵御自由基的侵害，保护细胞不受氧化损伤。

2、健脑补钙：紫菜中含有大量的钙元素，可以有效提高全身钙吸收和使用，从而增强神经传导，促进记忆力和注意力的发展，降低发生老年痴呆症的几率。

3、减肥瘦身：紫菜的纤维素含量很高，能够提高体内的新陈代谢速度，帮助人体排出体内的多余脂肪，有助于达到快速减肥的目的。

4、改善夜盲症：紫菜中含有丰富的维生素A，能够有效改善夜盲症，提升视力。

5、预防心血管疾病：紫菜中含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效降低胆固醇，减少血小板粘附，从而预防心血管疾病的发生。

2023-05-06