过夜茶能喝吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:如果您指的是晚上喝茶,那么答案取决于具体的茶品和个人情况。一些茶类,例如某些草药茶、无咖啡因茶或淡化茶,可能对某些人来说是适合在晚间饮用的。然而,其他茶类,特别是含有咖啡因的茶,如绿茶、红茶和乌龙茶等,可能会影响睡眠质量,导致失眠或夜间频繁起床。

此外,个人情况也是需要考虑的因素。有些人可能比较敏感,甚至只要一点点咖啡因就会影响他们的睡眠。如果您想晚上喝茶,最好选择低咖啡因、非刺激性的茶,并在睡前几个小时停止饮用。

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