50岁的人吃什么钙片好

病情分析：50岁的女性一般都有更年期进入，这是衰老的标志，雌激素水平会下降，这将对骨质疏松症产生严重影响。患者可以多吃钙片、碳酸钙和葡萄糖酸钙。服用钙时，要多注意阳光，因为钙的吸收需要维生素D。平时，维生素D以无活性的骨化醇的形式存在于皮肤下，它可以被紫外线辐射激活，然后被肝脏和肾脏两次羟基化形成1，25-二羟基维生素D3，有助于肠道钙的吸收。50岁左右的女性可以吃钙片和喝牛奶，主要是为了增加活性维生素D的摄入量。只有当活性维生素D充足时，钙才能被很好地吸收。