每天吃两个核桃有什么好处

病情分析：每天吃两个核桃可以起到很好的补肾效果，从中医的角度来判断，核桃可以起到入肾经，尤其是出现头发花白视物模糊或者是腰膝酸软，每天吃两个核桃可以起到很好的滋补肾精，缓解肾虚等症状。而且吃核桃还有助于很好的益脑，使思维变得更加灵活，其中富含的不饱和脂肪酸可以调节身体的新陈代谢，还可以起到润肠通便的效果，预防出现便秘等。