失眠睡不着要不要硬睡

病情分析：失眠睡不着时最好不要硬睡，可以起来活动活动，或者是喝一些热的牛奶，用热水泡一下脚，可以听一些舒缓的音乐也可以有助于改善，如果效果欠佳也可以应用小剂量的镇痛催眠药，常用有艾司唑仑和阿普坐轮，但是一般情况下不建议长时间服用，长时间服用可能会对脑具有抑制作用，同时也可以产生一定的依赖性，出现睡眠有可能是某些疾病，比如神经衰弱，焦虑症和忧郁症引起，同时要积极控制原发病。