张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.温水:饮用温水可以促进血液循环,帮助减少胃部不适。
2.生姜茶:生姜具有抗炎特性,可以帮助减轻胃部疼痛和消化不良。将几片生姜放入热水中浸泡,可以制成简单的生姜茶。
3.薄荷茶:薄荷能够舒缓肠胃,帮助缓解胃痉挛和消化不良。使用新鲜薄荷叶泡茶,或选择无咖啡因的薄荷茶袋。
4.甘菊茶:甘菊有镇静作用,能够舒缓胃部,减轻炎症和胃痉挛。甘菊茶最好是在温热状态下饮用。
5.蜂蜜水:温水加蜂蜜可以帮助覆盖胃黏膜,保护它免受酸性物质的刺激,同时也能促进愈合和减轻疼痛。
6.椰子水:富含电解质,能够帮助维持体内平衡,特别是在出现呕吐或腹泻时。
避免咖啡、酒精和碳酸饮料,这些可能加重胃痛。长期或剧烈的胃痛应寻求专业医疗意见,以确保健康。
