王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.米汤:米汤是一种传统的胃部保健饮品,其制作简单,只需将米饭与水煮沸后过滤。米汤富含淀粉,具有保护胃黏膜的作用,并能提供能量而不刺激胃。
2.姜茶:生姜具有抗炎及促进消化的特性。制作姜茶时可将新鲜生姜切片或磨碎,加入热水中浸泡几分钟。姜茶有助于减轻胃痛以及其他消化不适。
3.温水:饮用温水能够舒缓胃部,促进血液循环并帮助消化。避免过冷或过热的水,以防止对胃造成刺激。
还需要注意避免摄入咖啡因及碳酸饮料,因为这些饮品可能会加重胃痛。注意饮食规律,少食多餐,并保持饮食的清淡。