伸展颈椎会运动到哪些肌肉

病情分析：伸展颈椎的动作主要涉及到颈部和肩部的肌肉群。这些肌肉在运动时会被拉伸或收缩，从而帮助维持颈椎的灵活性和稳定性。

1.胸锁乳突肌：位于颈部前侧，是颈部最大的肌肉之一，负责旋转和倾斜头部。在颈椎伸展时，该肌肉会被拉伸。

2.斜角肌：包括前斜角肌、中斜角肌和后斜角肌，位于颈部侧面，协同作用以辅助头部的侧向运动和稳定。在伸展动作中，这些肌肉也会被牵涉。

3.肩胛提肌：连接颈椎与肩胛骨，负责提升肩胛骨和帮助颈部侧屈。伸展颈椎会使该肌肉参与其中。

4.半棘肌和夹肌：这些深层肌肉位于颈椎后部，主要负责延展和稳定颈椎，当颈椎进行伸展动作时，它们会起到支撑作用。

5.上斜方肌：上背部的大型肌肉之一，部分纤维连接到颈部，负责肩部的活动及颈部的旋转和伸展。

伸展颈椎动作不仅可以增强这些肌肉的柔韧性，还能促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张及改善姿势。适度进行伸展运动有利于保持颈部健康，预防因不良姿势导致的肌肉劳损。