膝盖下面的窝窝叫什么名字

膝盖后面的凹陷在解剖学中称为腘窝，是膝关节后方由肌肉与肌腱围成的菱形区域，内部有重要的血管、神经和脂肪组织通过。

腘窝的基本构成与边界

腘窝并非一个简单的“窝”，而是一个具有明确边界的解剖空间。其外上界为股二头肌肌腱，内上界为半腱肌与半膜肌肌腱，下界为腓肠肌的内侧头与外侧头。腘窝的顶由深筋膜（腘筋膜）覆盖，底则由股骨腘面、膝关节囊后部及腘肌构成。这个区域在膝关节屈伸活动中起到保护深部结构的作用。

腘窝内部的关键结构

腘窝内走行着多项维持下肢功能的重要结构，由浅入深依次包括：

• 胫神经：坐骨神经的直接延续，支配小腿后群肌及足底感觉。
• 腘静脉：位于胫神经深面，收集小腿及膝关节区域的静脉血。
• 腘动脉：位置最深，紧贴股骨腘面与膝关节囊，向下分为胫前动脉和胫后动脉。
• 腓总神经：沿腘窝外侧缘走行，绕腓骨颈至小腿前外侧。

上述结构被脂肪组织包裹，并伴有淋巴结分布。

腘窝的临床意义

腘窝是临床体格检查与影像学评估的重点区域。腘窝囊肿（贝克囊肿）是常见病变，多由膝关节积液经关节囊后部薄弱区疝出形成。据《实用骨科学》第4版记载，腘窝囊肿在成人膝关节疾病中的检出率约为5%至15%，常继发于骨关节炎、半月板损伤或类风湿关节炎。腘动脉瘤虽相对少见，但可压迫胫神经导致疼痛与感觉异常。腘窝区域的锐器伤或骨折可能损伤胫神经或腘动脉，造成严重功能障碍。

日常保护与注意

膝关节长时间过度屈曲或反复深蹲可能增加腘窝内压力，对已有膝关节病变者可能诱发囊肿增大或症状加重。若发现腘窝处出现无痛性或疼痛性包块、局部肿胀、行走后小腿酸胀，或伴有足部麻木无力，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声或磁共振成像明确腘窝内结构状态。

腘窝是膝关节后方的菱形解剖区域，内含胫神经、腘动静脉及腓总神经等重要结构，其病变常与膝关节本身疾病相关。

常见问题

有，正式解剖学名称为腘窝，位于膝关节后方，由肌肉与肌腱围成菱形区域。

腘窝内有胫神经、腘静脉、腘动脉和腓总神经，还有脂肪组织与淋巴结分布。

可能是腘窝囊肿，常继发于膝关节积液、骨关节炎或半月板损伤，需超声或磁共振检查确认。

建议就诊骨科或运动医学科，若伴血管症状也可至血管外科评估。

避免膝关节长时间过度屈曲和反复深蹲，出现肿胀或麻木及时就医检查。

参考资料

[1] 胥少汀，葛宝丰，徐印坎. 实用骨科学[M]. 4版. 北京：人民军医出版社，2012.

[2] 柏树令，应大君. 系统解剖学[M]. 9版. 北京：人民卫生出版社，2018.

[3] 中华医学会骨科学分会. 骨关节炎诊疗指南（2018年版）[J]. 中华骨科杂志，2018，38(12)：705-715.