长时间使用手机会造成眼袋生成吗

2025-07-17
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

陈晓东副主任医师

江苏省中医院 整形外科

病情分析:长时间使用手机可能会间接导致眼袋生成。其主要原因在于用眼过度、睡眠不足以及姿势不当等因素对眼周组织的影响。

1.用眼过度:长时间盯着手机屏幕容易导致眼周肌肉疲劳,血液循环不畅,从而使眼周皮肤的代谢功能降低。这可能引发水肿或脂肪堆积,进而形成眼袋。

2.睡眠不足:频繁夜间使用手机可能减少深度睡眠时间。睡眠不足时,眼周皮肤修复能力下降,血液和淋巴循环受限,这些都增加了眼袋生成的风险。

3.姿势不当:躺卧状态下低头看手机会使血液更多地聚集在面部,造成眼周浮肿。如果这一习惯长期存在,可能促使眼袋形成。

4.蓝光辐射:手机屏幕发出的蓝光会加速胶原蛋白流失,导致皮肤老化松弛。眼周皮肤较薄,更容易受到影响,从而加剧眼袋问题。

5.表情习惯:长时间集中注意力于屏幕可能引发眯眼和皱眉等表情动作,增加眼周肌肉负担。随着时间推移,皮肤弹性减弱,眼袋出现的可能性也随之增大。

维持规律作息、控制电子设备的使用时间,并注意眼部保湿与护理,可以帮助减少眼袋的发生几率。在生活中,应避免长时间近距离注视屏幕,同时保证充足睡眠。

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