袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.正常情况下,血糖水平在70到140毫克每分升之间波动。如果数值降至70毫克每分升以下,则被视为低血糖状态。这种情况下,大脑、肌肉等器官因能量不足而功能受限,从而导致头晕和全身无力。
2.饥饿时,身体会首先消耗储存在肝脏中的糖原,当糖原耗尽后,如果没有外部葡萄糖补充,就可能出现低血糖症状。尤其是在长时间禁食或进行激烈运动后,低血糖情况更为明显。
3.除了饮食因素,低血糖还可能与胰岛素分泌过多有关。有些人在进食后,胰岛素反应过度,导致血糖迅速下降。某些药物、酒精摄入及内分泌失调也可能是诱因。
建议规律饮食,保证三餐营养均衡,防止出现较长时间的不进食。如果偶尔出现类似症状,可通过少量进食碳水化合物迅速缓解。同时,若频繁出现此类问题,应及时就医排查其他潜在健康问题。
