袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血糖水平:人体通过摄入食物来维持正常的血糖水平。如果进餐时间过晚,身体可能会因为长时间没有摄取能量而引发低血糖。低血糖可以导致一系列症状,包括疲劳、头晕、心悸和困惑。
2.饥饿激素:延迟用餐会影响饥饿激素(如胃饥饿素)的分泌,这可能使人感到更加饥饿,并导致注意力不集中或头晕等情况。
3.日常饮食规律:通常情况下,人们习惯于某一固定的进餐规律。如果突然改变这一规律,例如推迟晚餐时间,身体可能需要时间适应,从而造成暂时的不适。
调整饮食时间以保持规律进餐,有助于维持稳定的血糖水平和身体机能。