史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.佩戴合适的矫正眼镜:确保佩戴的眼镜或隐形眼镜度数准确,可以有效减轻因近视引起的视觉疲劳和头晕。
2.定期验光:每年进行一次全面的眼科检查,及时更新眼镜度数,以确保视觉清晰。
3.控制用眼时间:每工作或学习40分钟,应适当休息5-10分钟,远眺放松眼部肌肉,以减少视疲劳。
4.增强眼部保健:多吃富含维生素A和抗氧化剂的食物,如胡萝卜、蓝莓等,有助于保护视力。
5.必要时寻求医疗帮助:如果佩戴眼镜后症状未改善,建议就医进行进一步检查,排除其他健康问题。
通过正确矫正视力和改善用眼习惯,可有效减少近视引发的头晕现象。
