多次咀嚼食物会使咬肌增大吗

2025-08-03
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陈晓东副主任医师

江苏省中医院 整形外科

病情分析:多次咀嚼食物确实会使咬肌在一定程度上增大。以下是这种现象的具体分析:

1.咬肌的作用是帮助下颌骨进行上下运动,当反复使用时,肌肉纤维会得到锻炼,从而可能增粗。咬肌与身体其他部位的肌肉类似,在过度使用时会变得更强壮和更发达。

2.长期吃硬质食物或频繁大量地咀嚼,会导致咬肌的适应性增生,即肌肉体积的增加。这种增生是由于肌肉纤维数量的增加和肌肉细胞体积的扩大。

3.一项研究指出,习惯性咀嚼较多的人,特别是那些喜欢嚼口香糖或不断咀嚼坚硬食物的人,可能会经历明显的咬肌肥大。

在日常生活中,虽然适当锻炼有助于维持面部肌肉的良好功能,但过度的咀嚼可能引起咬肌肥大,从而影响面部轮廓的美观。调整饮食结构以及避免不必要的咀嚼行为有助于防止咬肌过度增大。

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