不用咀嚼食物会导致脸部肌肉萎缩吗

2025-07-08
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管蔚副主任医师

江苏省人民医院 普通外科

病情分析:长期不咀嚼食物可能会导致脸部肌肉萎缩。咀嚼是一种重要的面部肌肉运动,通过不断使用这些肌肉,能够保持它们的强度和功能。

1.咀嚼动作主要涉及颞肌、咬肌和翼状肌等多组面部肌肉。大约有40对以上的肌肉参与咀嚼动作,每次摄入食物时,这些肌肉都会进行协调的收缩和放松。

2.如果长期不进行咀嚼,这些肌肉得不到锻炼,可能会出现肌肉纤维的退化或体积缩小,即肌肉萎缩。在缺乏刺激的情况下,肌肉组织的血流量也可能减少,进而影响肌肉的健康状态。

3.相关研究表明,人的咬合力与面部肌肉的大小和力量密切相关。如果咬合力下降,可能会导致面部肌肉无力感,从而影响整体面部轮廓和外观。

保持适当的咀嚼习惯,不仅有助于消化食物,还能预防脸部肌肉的萎缩。适度选择需要咀嚼的食物,如水果和坚果,可以帮助维护面部肌肉的健康。

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