龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.婴儿时期(0-12个月):DHA对于新生儿和婴儿的大脑发育至关重要。母乳含有丰富的DHA,如果母乳喂养不足,可通过富含DHA的婴儿配方奶粉进行补充。
2.幼儿期(1-3岁):这个时期的儿童仍然需要大量的DHA来支持大脑和神经系统的发育,每天应摄入约70-100毫克的DHA。
3.学龄前期(4-6岁):此阶段儿童的大脑发育仍然迅速,因此每日推荐摄入量为90-150毫克。
4.学龄期及青少年期(7-18岁):学龄儿童和青少年每天应摄入100-250毫克的DHA,以支持认知功能和学习能力。
同时,在补充DHA时,应选择高质量的鱼油或其他DHA补充剂,并遵循产品说明和医生建议。