白天摄入的糖分较少，能否饮用鲜奶茶

病情分析：白天摄入的糖分较少时，可以适量饮用鲜奶茶，但需注意控制摄入量以避免过量糖分影响健康。

1.世界卫生组织建议成年人每日糖分摄入不超过总能量摄入的10%，理想状态下应控制在5%以内。以2000千卡为例，糖分应低于50克，更好是25克。

2.一杯普通的全糖鲜奶茶可能含有20至30克糖，摄入一杯后，已接近或超出理想的每日糖分摄入上限。尽管白天糖分摄入较少，仍需谨慎选择低糖或无糖选项。

3.过量摄入糖分会增加体重增加和龋齿风险，并可能导致心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病。

在惯常饮食中保持对糖分摄入的关注，有助于长久维持健康。