唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.药物治疗:多种药物如利尿剂、ACE抑制剂、β-受体阻滞剂等可以有效降低血压。这些药物通过不同机制作用于心血管系统,从而帮助控制血压水平。
2.生活方式干预:
饮食管理:低盐饮食被证明能有效降低血压。每日摄入的钠应限制在2300毫克以下,理想情况下应降至1500毫克。
体重管理:超重或肥胖会增加高血压风险。每减少1公斤体重,血压可下降约1毫米汞柱。
体育锻炼:定期的中等强度运动,如每日30分钟的步行或骑车,可以使血压下降5到8毫米汞柱。
限酒戒烟:减少酒精摄入和戒烟均能够对血压产生积极影响。
心理健康:减压和良好的心理状态有助于降低血压。
3.规律监测与医师随访:定期监测血压变化,并遵循专业医师建议进行随访,以便及时调整治疗方案。
虽然遗传因素无法改变,但高血压的有效管理能够显著降低因其引起的心脑血管疾病风险,延长寿命,提高生活质量。