唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.热量和体重增加:高热量摄入可能导致体重增加,而超重或肥胖与高血压有直接关系。每增加1公斤体重,血压可能上升约0.5至2毫米汞柱。
2.钠的摄入:很多晚餐食物含有高钠,这可能会导致体内水潴留,从而引起血容量增加和血压升高。建议高血压患者每日钠摄入不超过1500毫克。
3.消化负担:大量进食会增加消化系统的工作负担,刺激交感神经系统活跃,导致心率加快、血管收缩,从而引起血压上升。
4.饮酒影响:晚餐时饮酒也可能导致血压短暂升高。对于高血压患者,建议男性每日酒精摄入量不超过两杯,女性不超过一杯。
合理控制晚餐的饮食量和选择低钠食物能够帮助管理高血压,减少心血管疾病风险。
