徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生姜中的挥发油类物质,如姜醇和姜酚,在干燥过程中可能会有所减少。这些成分在干燥后的生姜中依然存在并保持一定的功能。
2.干燥后的生姜依然富含多种抗氧化剂,包括姜酚、姜烯酚等。这些成分对健康有益,比如抗炎和抗菌作用。
3.矿物质如钙、镁、钾等在干燥过程中的变化较小,干姜片依旧是这些矿物质的良好来源。
4.纤维素在干燥过程中基本不会受到影响,所以干生姜片仍然能够提供膳食纤维,促进消化健康。
5.维生素C在干燥过程中会大量流失,但其他一些耐热维生素如维生素B族则可以得以保留。
虽然晒干过程会导致部分营养成分的损失,但干生姜片仍保留了较多的营养成分,并且其药用价值和风味特征也基本得以维持。所以适量食用晒干的生姜切片,对于健康仍然是有益的。