医生提醒哪种茶应该少喝

2025-05-22
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牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:绿茶含有较高的草酸,应适量饮用以避免增加尿结石风险。

1.草酸的摄入:绿茶中的草酸含量相对较高,可能与草酸钙结石的形成有关。过量食用富含草酸的食物和饮品会增加体内草酸浓度,从而提高结石形成的几率。

2.尿结石发生率:尿路结石在普通人群的发生率约为10%-15%,而对于有结石病史的人群,这一数字可能更高。过量饮用绿茶可能加剧这一问题。

3.饮用适量:为了减少结石风险,建议每日绿茶摄入量不超过500毫升,同时保持充足的水分摄入,以帮助稀释尿液中的草酸浓度。

适当控制绿茶的摄入量,有助于降低尿结石的形成风险。

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