牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.消化系统改善:生姜含有姜辣素,可以促进胃液分泌,提高消化能力。对于消化不良或胃部不适的人群,生姜具有一定的缓解作用。
2.抗炎和抗氧化作用:生姜中的活性成分可以帮助减轻炎症,并作为抗氧化剂保护细胞免受自由基损伤。这些特性使得生姜在一些慢性疾病的辅助治疗中受到关注。
3.免疫系统支持:生姜被认为可增强免疫功能,因其具备抗菌及抗病毒的特性,能够帮助抵御普通感冒和流感。
4.副作用风险:尽管生姜有诸多好处,但过量食用可能导致胃肠道刺激、心脏烧灼感、或对某些药物产生交互影响,如抗凝血药物。因此建议适量摄入。
生姜虽有许多健康益处,但应注意摄入量,以避免潜在的胃肠不适及与药物的相互作用等问题。