武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柿子富含维生素A和维生素C。每100克柿子中含有约2,700国际单位的维生素A,它有助于调节皮肤油脂分泌,减少毛孔堵塞。维生素C是强效抗氧化剂,有助于减轻炎症和促进皮肤愈合。
2.柿子还含有丰富的膳食纤维,每100克中大约含有3.6克膳食纤维,有助于促进肠道健康和排毒,从而间接改善皮肤状况。
3.柿子中的鞣酸具有抗菌作用,可以辅助控制皮肤表面的细菌繁殖,减少痤疮的发生。
尽管柿子有上述好处,但患痤疮的核心问题通常涉及多种因素,如荷尔蒙、遗传、饮食、生活习惯等。仅靠食用柿子无法彻底解决痤疮问题,应综合考虑饮食调整、护肤习惯和必要的医学治疗。