卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.胃肠蠕动减弱：长时间保持坐姿会导致腹部受到压迫，影响胃肠的正常蠕动功能，从而引发腹痛和腹泻。通常，适量的运动和改变姿势可以帮助缓解这些症状。
2.压力和焦虑：精神紧张是影响肠道功能的重要因素之一。久坐不动易导致心理压力和焦虑，从而刺激肠道，引起腹痛及腹泻。
3.饮食不当：久坐时常伴随饮食不规律或摄入高脂肪、高糖分的食物，这可能引起消化不良及肠道敏感，诱发腹痛和腹泻。
4.缺乏运动：长期缺乏身体活动不仅影响整体健康，也会降低肠道功能的效率。这可能导致消化系统紊乱，出现腹泻等症状。
5.其他疾病：某些慢性肠道疾病如肠易激综合症、炎症性肠病等也可能在久坐后表现出类似症状，应考虑是否有其他伴随症状并及时就医诊断。
保持良好的生活方式，包括均衡饮食、定时运动以及避免长期静坐，有助于改善上述症状。如果症状持续或加重，建议尽快寻求专业医疗咨询以排除潜在健康问题。