吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持皮肤干燥:出汗后应及时用干净柔软的毛巾轻轻擦干汗水,尤其是皮肤褶皱处。选择透气性好的棉质衣物,避免合成纤维材质。
2.减少刺激:避免使用含有香料或染料的肥皂和清洁剂,选择温和、无香型的产品。洗澡时水温不宜过高,以减少对皮肤的刺激。
3.涂抹保湿剂:在保持皮肤清洁和干燥的基础上,使用无刺激的保湿霜或乳液,有助于修复皮肤屏障,锁住水分。
4.控制环境湿度:保持室内空气适度干燥,特别在炎热潮湿的季节,可以使用空调或除湿机来改善环境湿度。
5.合理饮食和作息:多摄入富含维生素和矿物质的食物,如水果和蔬菜,并保持充足睡眠,以增强皮肤的自我修复能力。
当采取上述措施后症状仍未改善,或出现严重瘙痒、红肿等情况时,应及时就医,由专业医生进行诊断和治疗以避免病情加重。
