吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.休息和保暖:确保充足的睡眠和休息,帮助身体抵抗感染。保持温暖,避免受凉,特别是在出现发冷时。
2.饮水:多喝水或温热的汤,以防止因出汗导致的脱水,同时也有助于缓解喉咙疼痛并保持鼻腔湿润。
3.退烧药物:如果体温超过38.5摄氏度,可考虑使用非处方退烧药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以有效降低体温并减轻不适。
4.营养支持:进食富含维生素和矿物质的食物,特别是水果和蔬菜,以增强免疫系统功能。
5.保持空气流通和湿润:在室内保持适宜的湿度和良好的空气流通,可以帮助减轻鼻塞和呼吸困难。
若症状持续恶化,或者伴随严重头痛、持续高烧、呼吸困难等,应及时就医以获得进一步诊断和治疗。合理安排作息和日常生活有助于增进健康,提高恢复速度。