武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.雪梨含有约85%的水分,有助于补充体液,有效预防因流鼻涕导致的轻微脱水。保持足够的水分摄入对于身体调节和代谢非常重要。
2.雪梨中含有丰富的维生素C,每100克雪梨果肉大约含有4毫克维生素C。这种维生素是人体免疫系统正常运作的重要成分,可以帮助提高抵抗力,缓解感冒症状。
3.雪梨有一定的润肺止咳作用,其中的膳食纤维也能促进消化系统健康。适量食用有助于舒缓呼吸道不适。
4.对于尚未添加辅食的婴儿,应谨慎选择给其食用雪梨。建议将雪梨蒸熟或制成泥状,以便更容易消化吸收。对于年龄稍大的婴儿,在确保不过敏的情况下,可以尝试小块鲜果。
5.每次食用量应控制在1/4至1/2个小型雪梨,以避免摄入过多导致肠胃负担或过敏反应。
尽管雪梨具有这些潜在益处,但如果婴儿对某些水果过敏或有其他健康问题,建议咨询专业医师以确保安全性。在提供雪梨等食物时,始终要观察婴儿的消化和过敏反应。