发烧咳嗽的小孩可以吃豆腐吗

2025-03-24
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:发烧咳嗽的小孩可以吃豆腐。豆腐是一种营养丰富且易于消化的食品,适合大多数人群食用,包括发烧或有呼吸道症状的小孩。

1.豆腐富含蛋白质:每100克豆腐中约含有8克优质植物蛋白,有助于维持机体正常功能和增强免疫力。

2.低脂肪:豆腐含脂量较低,每100克豆腐中约含4至5克脂肪,这对控制总热量摄入和减轻身体负担是有利的。

3.良好的微量元素来源:豆腐中钙、铁等矿物质含量丰富,每100克豆腐可提供约140毫克钙,能为孩子提供必要的营养支持。

4.易于消化:豆腐柔软易嚼,并且经过煮熟后容易被消化吸收,不会对胃肠道造成额外负担。

在小孩发烧和咳嗽期间,饮食应以清淡、易消化为主,豆腐作为一种植物性蛋白质来源,是一个不错的选择。同时,也要注意保持水分摄入充足,以帮助缓解不适。

免费咨询