胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.营养均衡:摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,这些营养素支持神经修复和免疫功能。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的摄入。
2.富含维生素B:维生素B族对神经系统健康至关重要,尤其是B6和B12。可以通过鱼类、鸡蛋和豆类等获取。
3.Omega-3脂肪酸:这些不饱和脂肪有抗炎作用,有助于减轻神经疼痛。深海鱼、亚麻籽和核桃是良好来源。
4.避免酒精和高糖食物:过量摄入可能加重神经疼痛或干扰药物效果。
5.多喝水:保持身体良好水合状态,有助于神经功能和整体健康。
没有特定食物一定要绝对避免,但注意饮食平衡并咨询医生或营养师以获得个性化建议是重要的。
