太阳晒后头痛怎么办

病情分析：长时间暴露在阳光下可能导致中暑，继而引发头痛。可以采取一些措施来缓解这种不适。

1.迅速转移到阴凉处。避免继续暴露在高温环境中，可以选择去有空调的室内空间或树荫下休息。

2.补充水分。大量出汗会导致身体失去水分和电解质，建议饮用富含电解质的饮料，如运动饮料，或者清凉的白开水。

3.降低体温。使用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部或腋窝等部位，帮助降温。如果条件允许，可以进行温水浴，但要避免过凉的水温，会引起血管收缩，反而加重症状。

4.服用镇痛药物。阿司匹林或对乙酰氨基酚等非处方药物可以有效缓解头痛。但应遵循药品说明书使用，避免过量或频繁使用。

5.保持安静和休息。减少活动量，避免剧烈运动，有助于身体恢复。

6.避免再次曝晒。未来几天内应尽量避免再长时间暴露在强烈阳光下，外出时做好防护工作，如戴帽子、使用防晒霜和穿透气性好的衣物。

如头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高烧、意识模糊、恶心呕吐等，应尽快就医，以排除更严重的健康问题。