张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.睡眠姿势:长时间处于不正确的睡眠姿势可能会增加脊柱压力,使得突出的椎间盘影响周围神经和组织,导致醒来时的腰痛。
2.椎间盘压力变化:睡眠过程中身体的休息状态可能会使椎间盘的水分重新分布,改变其压力。这种变化在早晨起床时可能会导致短暂但明显的疼痛。
3.腰部肌肉僵硬:经过一夜的休息后,腰部肌肉可能会进入一个更加僵硬的状态,尤其是在存在椎间盘问题的情况下,这种僵硬可能加重疼痛感。
在处理腰椎间盘突出相关的症状时,应注意选择合适的睡眠姿势和床垫,并进行适度的运动以改善腰部的灵活性和支持。避免长时间保持同一姿势有助于减轻早晨腰痛的问题。
