鲜榨果汁有什么好处

病情分析：鲜榨果汁有以下好处：

1.丰富的营养素：新鲜水果和蔬菜都含有丰富的营养素，如维生素、矿物质和抗氧化剂等。通过榨取果汁，可以更容易地吸收这些营养素。

2.增强免疫力：新鲜水果和蔬菜中含有的营养素可以帮助增强身体的免疫系统，从而预防感冒和其他疾病。

3.改善消化：榨汁过程中，果蔬中的纤维会被去除，这使得果汁更易于消化。同时，果汁中的天然酶也有助于促进肠道健康。

4.提供能量：水果和蔬菜中含有天然的碳水化合物，这些能够提供身体所需的能量，并且不像咖啡因一样令人兴奋。

需要注意的是，鲜榨果汁中也含有糖分，因此如果是糖尿病患者或正在控制体重的人士，应该限制摄入量。

2023-07-05