喝水喝多了好不好

病情分析：喝水是人体所必需的，但是过量饮水可能会导致水中毒，引起一系列健康问题。当我们摄入的水分超过了身体需要时，肾脏无法有效地将多余的水分排出体外，血液中的电解质浓度也会被稀释。

轻度水中毒症状包括头痛、恶心、呕吐、口渴、疲倦和嗜睡。而严重水中毒可能会导致抽搐、昏迷以及生命危险。

因此，建议每天饮用适量的水，成年人每天的水摄入量约为2-3升左右，具体数量还会根据个人情况和环境条件有所差异。如果您感觉自己已经喝了太多水，请尽快停止饮水，并向医生寻求帮助。