紫苏的功效与作用是什么

病情分析：紫苏是一种常用的草本植物，具有许多益处和功效，包括调理肠胃、抗氧化、抗菌消炎、减肥助消化、改善睡眠等，具体如下：

1、调理肠胃：紫苏具有帮助消化、缓解消化不良和胃部不适的作用，常被用来调理肠胃。

2、抗氧化：紫苏富含抗氧化剂，可以对抗自由基的侵害，有助于保护身体细胞免受氧化损伤。

3、抗菌消炎：紫苏具有一定的抗菌、消炎作用，有助于防止感染和减轻炎症反应。

4、减肥助消化：紫苏被认为有助于促进新陈代谢、提高脂肪代谢，有助于减肥和促进消化。

5、改善睡眠：饮用紫苏茶可以帮助放松身心，改善睡眠质量。

虽然紫苏有许多益处，但如有特殊健康问题或需求，请在食用或使用前咨询专业医生的建议。