吃猕猴桃有什么功效作用

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有大量维生素C、膳食纤维、钾、叶酸和抗氧化物质等，能帮助增强免疫力、促进消化、降低血压、预防贫血、抗氧化。吃猕猴桃可以带来以下几个功效作用：

1.增强免疫力：猕猴桃中的维生素C可以促进白细胞的产生，增强免疫系统的功能。

2.促进消化：猕猴桃中的膳食纤维可以帮助消化，预防便秘和其他肠道问题。

3.降低血压：猕猴桃中的钾可以帮助降低血压，减少心血管疾病的发生。

4.预防贫血：猕猴桃中的铁可以促进血红蛋白的生成，预防贫血。

5.抗氧化：猕猴桃中的抗氧化物质可以清除自由基，减少细胞损伤，预防癌症和其他慢性疾病。

总体来说，猕猴桃是一种非常健康的水果，可以带来多种功效作用。建议每天食用一到两个猕猴桃，以获得最佳的营养效益。