猕猴桃功效与作用营养

病情分析：猕猴桃（又称奇异果）是一种营养丰富的水果，具有以下功效与作用：

1.促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

2.提高免疫力：猕猴桃富含维生素C，可提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3.保护心脏：猕猴桃中的钾、纤维素和维生素C等成分有益于心血管健康，可以降低血压，预防心脏病等疾病。

4.抗氧化：猕猴桃中含有丰富的多酚类化合物，具有强大的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基伤害。

5.增加铁吸收：猕猴桃中的维生素C可以增加铁的吸收率，有助于预防贫血等相关问题。

总的来说，猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，具有多种健康功效和作用。

2023-06-21