弥猴桃功效与作用营养

病情分析：猕猴桃也称奇异果，是一种充满营养的水果。以下是它的营养成分和功效：

营养成分：

-猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃肉中含有约105毫克维生素C，比橙子还要高出2-3倍。

-猕猴桃还含有维生素K、叶酸、钾、纤维素以及抗氧化剂等。

功效与作用：

-维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，维持皮肤和血管健康。

-猕猴桃中的纤维素有助于促进消化和排便，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

-抗氧化剂可以帮助减少自由基的损伤，保护细胞免受氧化损伤的影响。

-钾可以帮助调节体内电解质水平，有利于维持心脏健康和血压。

总的来说，猕猴桃是一种营养丰富的水果，可以为人体提供多种重要的营养成分和健康功效。

2023-06-21