经常吃猕猴桃对身体有什么好处

病情分析：经常食用猕猴桃对身体有以下好处：

1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中含有70-100毫克的维生素C。而维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以增强免疫力，降低感冒和其他疾病的发生率。

2.促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，减少便秘的发生。

3.降低血压：猕猴桃中含有丰富的钾，可以帮助降低血压。同时猕猴桃还富含多酚类物质，可以防止心血管疾病的发生。

4.抗氧化：猕猴桃中含有多种有机酸和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护人体细胞不受氧化损伤。

5.保护眼睛：猕猴桃中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，可以保护眼睛免受紫外线和自由基的损伤，防止白内障和黄斑变性等眼部疾病的发生。

总的来说，经常食用猕猴桃可以增强身体免疫力，促进消化，降低血压，抗氧化，保护眼睛等多种好处。

2023-06-21