吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、腹部按摩:轻轻地用手指在腹部做顺时针的圆圈按摩,可以促进肠胃运动和排气。
2、脊椎按摩:通过按摩背部脊椎周围的穴位,可以刺激相关的神经和能量通道,有助于调整消化系统功能。
3、深度呼吸:在按摩过程中,深度呼吸可以帮助放松身体和肠胃,同时也有助于排除多余的气体。
如果有严重的胃肠问题或疾病,建议咨询医生的建议,以确定适合按摩技术和方法。