高血压145-185治疗方法有哪些

病情分析：高血压是一种常见的慢性病，如果血压处于185/145mmHg，属于3级高血压的范围，具有较大的危险性，建议采取以下方法来控制血压：

1.合理饮食：限制高盐、高脂肪、高糖和高胆固醇的食物摄入，增加新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、低脂肪奶制品、鱼类等健康食品的摄入。

2.控制体重：保持适当的体重是预防和控制高血压的关键因素之一。

3.多运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。

4.减少饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟会对心血管系统造成伤害，导致高血压等健康问题。

5.控制情绪：避免过度紧张、焦虑或抑郁等负面情绪，以减轻身体的紧张反应。

6.药物治疗：血压185/145mmHg，建议在以上生活方式改变的同时开始药物治疗，医生可以根据患者的情况开出一些高血压药物，如ARB、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。

请注意，高血压是一种慢性病，需要长期控制和治疗。如果有任何疑问或担忧，请咨询医生的建议。

2023-05-19