春季吃什么水果最好

病情描述: 春季吃什么水果最好

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:春季适合食用的水果有很多种,以下是一些推荐:

1.草莓:非常符合春季气息的水果,营养丰富,维生素C含量高。

2.樱桃:春季是樱桃上市的季节,它们不仅美味可口,而且富含维生素C和钾等矿物质。

3.柑橘类水果:如橙子和柚子等,这些水果在春季也很容易买到,它们含有大量的维生素C和其他营养物质,有助于提高免疫力。

4.芒果:虽然不是本地水果,但春季是芒果的旺季。其含有丰富的维生素C和维生素A,可帮助消化和增强免疫力。

总之,在春季选择新鲜、丰富营养、符合时令的水果,对于保持身体健康非常重要。

2023-06-21